위염에 레몬물이 도움되는 이유(+마시는 법)
레몬은 몸에서 산성이 아니라 고알칼리성(1~10의 척도 중 9)이므로 레몬 물을 마시거나 레몬을 섭취하면 위장을 진정시키고 산을 중화하여 위염에 도움이 될 수 있습니다. 위염에 걸렸을 때는 육류, 치즈, 가공 식품, 설탕, 커피, 알코올 등의 산성 식품을 먹지 않는 것이 중요합니다. 이러한 산성 음식은 위식도 역류를 유발할 수 있으며 중복부의 작열감, 속쓰림, 팽만감과 같은 증상을 유발하기도 합니다. 레몬에는 아스코르브산이라고도 하는 비타민 C가 풍부합니다. 또한 비타민 A와 E, 각종 무기질(칼륨, 철분, 아연, 마그네슘), 식이섬유, 항산화 물질의 훌륭한 공급원입니다. 레몬은 강력한 항산화제로 위산 역류로 인해 발생할 수 있는 세포 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 아스코르브산이 풍부한..
건강
2021. 8. 12. 21:09
