방탄커피보다 코코아를 추천하는 이유(+내맘대로 대충 만드는 레시피)
요즘 아침식사 대신 방탄코코아 한 잔을 마시는데 아침시간을 선물받은 느낌이다. 단 한 잔에 속도 편하고 그렇게 여유로울 수가 없다. 아침을 준비하고 먹고 치우는 시간이 압도적으로 단축된다. 처음부터 방탄코코아에 정착할 수 있었던 것은 아니다. 한동안 방탄코코아를 잘 마시다가, 다시 아침식사를 하다가, 다시 방탄코코아로 돌아왔는데 확실히 내 아침루틴에는 방탄코코아가 답인 것 같다. 이 습관을 평생 지속할 수 있다면 그렇게 하고 싶다. 방탄커피로 부작용을 겪는다는 사람들도 있다. 내 생각에 범인은 '카페인'이다(여기에 우유까지 있으면 더 최악이다). 매일 아침 빈속에 마셔야 하는 방탄 커피에는 다량의 카페인이 포함되어 있다. 코코넛오일에 든 지방이 위벽을 보호하는데 일부 도움은 되겠지만 다량의 카페인은 공복..
건강
2021. 11. 17. 08:23
